ใช้รอกหลายตัวไม่หนัก แต่ต้องดึงเชือกมากขึ้น เพื่อให้ดัมบ์เบลล์ยกตัวสูงขึ้นเท่าเดิม
ใช้รอกหลายตัวไม่หนัก แต่ต้องดึงเชือกมากขึ้น เพื่อให้ดัมบ์เบลล์ยกตัวสูงขึ้นเท่าเดิม
ใช้รอกหลายตัวไม่หนัก แต่ต้องดึงเชือกมากขึ้น เพื่อให้ดัมบ์เบลล์ยกตัวสูงขึ้นเท่าเดิม